KLIM-ONDERSTEUNENDE KRACHTTRAINING (nieuwe groep)

Klimmen is een sport die naast veel armkracht ook veel lichaamsspanning eist. Wie zijn klimmen naar een hoger niveau wil tillen, kan hiervoor best wat “bij-trainen”. Omdat de eerste les al snel volzet was, richten we een tweede lesmoment in.

We leren je aan hoe je hieraan begint en starten daarom met een trainingscursus waar je de basis legt om je lichaam in optimale conditie te krijgen. De nadruk wordt dan ook voornamelijk gelegd op lichaamskracht, vormspanning (core-stability) en explosiviteit.

Binnen een trainingsprogramma van een 2-tal maanden bouw je alvast wat spierkracht op. Na het volgen van deze reeks ken je je sterke en zwakke punten en weet je hoe je verder aan de slag moet.

 

De lessen gaan door in de trainingszaal op dinsdag van 21.15u tot 22.30u

Data: 15/01, 22/01, 29/01, 5/02, 12/02, 19/02, 26/02.
Inschrijven via volgende link: TRAINING 2

 

Minimaal 5 deelnemers, maximaal 8 deelnemers per groep.

Kostprijs:  65 euro voor de hele reeks

 

Gelieve dit te betalen op rekening: BE76 7360 1117 7595 van Kajoe vzw met vermelding van “klim ondersteunende training“.

Comments are closed.