Specifieke krachttraining november-december

VOLZET

‘Ik zou eigenlijk wat vaker oefeningen moeten doen voor of na mijn klimsessie om wat sterker en leninger te worden maar kan me hier moeilijk voor motiveren…’

Herken je dit?? Dan hebben we hier helemaal wat je zoekt!

Tijdens deze sessies van 1u combineren we klimspecifieke trainingsoefeningen op een efficiënte manier. Alle klimondersteunende oefeningen passeren hier de revue.
Geleid door motiverende beats combineren we mobiliteit, vormspanning, schouderkracht, vingerkracht en antagonistentraining in 1 volledige workout. Alle oefeningen worden aangepast aan jou eigen niveau en zijn geschikt voor alle, al iets gevorderde klimmers (geen beginnende klimmers).

Deze sessie is goed combineerbaar met vooraf of achteraf nog wat klimmen in de zaal.

Lesmomenten:
19.00u – 20.00u op maandag 22 nov / 29 nov / 6 dec / 13 dec / 20 dec

Kostprijs:
50 euro (klimbeurt niet inbegrepen)

Trainer: Senne Trogh

Inschrijven via volgende link:
inschrijven Specifieke krachttraining (bevestigingsmail met alle betaalinformatie volgt na inschrijving)

MINIMUM 8 deelnemers, MAXIMUM 10 deelnemers

 

Comments are closed.