VINYASA YOGA

VINYASA YOGA (op dinsdag en donderdag)

lenigmakend & spierversterkend, fysiek en dynamisch.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga. Op het ritme van de ademhaling beweeg je van de ene pose naar de andere met focus op intensieve stretches en spierkracht. Verwacht je telkens aan een centraal thema dat zowel filosofisch als lichamelijk wordt verkend in een uitgebalanceerde ‘flow’ van poses. Een krachtige, gezonde ademhaling vormt altijd de basis. Maar vergis je niet, dit is met zekerheid een practice waarbij je zal zweten en je jezelf lichamelijk kan uitdagen. Je leert de mogelijkheden van je eigen lichaam verkennen, en werkt aan een gezonde balans in je lichaam die spanningen wegneemt, je lichaam soepeler maakt en je afweer en uithouding versterkt. Naast de fysieke aspecten zal je bij een regelmatige beoefening ook merken dat deze vorm van yoga een meditatief effect heeft waardoor je meer ontspanning ervaart en je je mentale en fysieke status bewuster leert aanvoelen.

Heb je nog nooit Yoga gedaan of wil je liever rustig van start gaan? Dan is de basic class iets voor jou! De all levels class is voor iedereen met een goede basis conditie en al enige kennis van basishoudingen in yoga. Er worden zoveel mogelijk opties aangeboden voor alle lichamen en level van uitdaging. Deze lessen zijn niet toegankelijk voor iedereen, bij kwetsuren of lichamelijke beperkingen check je best even op voorhand wat voor jou mogelijk is.
BASICS:           Dinsdag en donderdag van 18.30u tot 19.40u
ALL LEVELS:   Donderdag van 19.50u tot 21u
Comments are closed.